Awet Muda dan Panjang Umur dengan Diet Mediterania

Diet Mediterania adalah pola makan yang dilakukan oleh penduduk di daerah mediterania; yang komposisi makanannya banyak mengandung makanan laut dan sayuran. Pola makan ini telah dijalani oleh penduduk Spanyol, Yunani, Italia, Portugal, dan negara mediterania sekitarnya selamat berabad-abad, dan telah dijadikan bahan penelitian oleh para ahli kesehatan dan gizi untuk melihat efeknya bagi kesehatan tubuh.

Diet Mediteriania, berdasarkan penelitian yang dipublikasikan oleh Harvard Medical Publication, menunjukkan banyak manfaat. Manfaat tersebut terutama bagi proses regenerasi otak dan sel-sel tubuh. Beberapa penelitian sebelumnya juga telah membuktikan bahwa mereka yang menjalani diet mediterania memiliki potensi usia lebih panjang daripada yang tidak menerapkannya. Continue reading Awet Muda dan Panjang Umur dengan Diet Mediterania